Grote kans dat je alledaagse leven druk, druk, druk is. Warme dagen vragen om een slow tempo en even niet voortdurend ‘aanstaan’ heeft iedereen nodig. Als je leest, maak je je hoofd los van dagelijkse beslommeringen. Opgaan in een verhaal laat weinig ruimte over voor (pieker)gedachten en to-do-lijstjes. Omdat je je op één ding focust, daalt je stressniveau en kom je mentaal tot rust. En dan volgt je lichaam eigenlijk vanzelf. Wil je deze zomer vaker lezen? Met deze tips lukt dat zeker:
Eindelijk zomer - en met een beetje mazzel zelfs vakantie. Gun jezelf de tijd om echt te ontspannen. Even de boel de boel laten, je zorgen vergeten en je hoofd en lijf tot rust laten komen. Dé manier daarvoor? Lezen.
Opgaan in een verhaal laat weinig ruimte over voor piekeren en to-do-lijstjes
Plan een vast moment
Merk je dat je wel wílt lezen, maar er simpelweg niet aan toekomt? Dan kan het helpen om een vast leesmoment in te plannen. Elke avond voor het slapengaan, bijvoorbeeld, of juist net na het opstaan, met een kopje koffie. Na een tijdje wordt dagelijks lezen dan vanzelf een nieuwe gewoonte.
Kies een rustige plek
Lezen gaat het makkelijkst in een rustige omgeving, want mensen en lawaai kunnen je gemakkelijk afleiden. Gelukkig zijn er zeker in de zomer (en ook op vakantie) genoeg plekken om je terug te trekken met een boek. In je eigen tuin, onder de schaduw van een boom in het park, in je eentje op het terras of op een wat stiller plekje op het strand: wat is jouw favoriet?
Investeer in een e-reader
Papieren boeken zijn vooral buiten niet altijd even praktisch. Als het waait, ben je steeds kwijt op welke bladzijde je nu gebleven was. Lezen op je telefoon is een optie, maar onhandig als je wilt ontspannen. Door notificaties en de verleiding om tóch even te scrollen op social media geef je jezelf niet de kans in een verhaal gezogen te worden. Op een e-reader heb je die ongemakken niet en kun je je volledige aandacht richten op dat wat je aan het doen bent: lezen.
