‘Sommige dames met kinderen ervaren ook op vakantie weleens stress,’ vertelt Sharon. ‘Ze blijven vrolijk en opgewerkt, maar verschieten in de zomer soms hun laatste beetje kruid. Ik kan de klok erop gelijkzetten: in augustus en september melden veel vrouwen zich bij mij.’
Volgens Sharon is het een bekend fenomeen. ‘De emmer loopt vaak langzaam vol. Veel vrouwen vervullen meerdere rollen. Ze zijn werknemer, ondernemer, partner, moeder, dochter, vriendin, mantelzorger, manager van het huishouden. Ze leggen de lat hoog: ze willen goed presteren op hun werk, aanwezig zijn voor hun gezin, sociaal actief blijven én gezond leven.’
Een bewuste leefstijl
Sharon probeert haar cliënten te helpen door hen een bewustere leefstijl aan te meten. ‘Als je wakker wordt, haal dan eerst een paar keer diep adem: in door je neus, uit door je mond. Heb je een druk gezinsleven? Verstop je desnoods even op de wc.’ Laat je telefoon zo lang mogelijk links liggen en begin de dag met een ontbijt. ‘Vrouwen zetten meestal niet zichzelf, maar hun kinderen en partner op de eerste plek. Ga zelf ook aan tafel zitten en eet samen een fatsoenlijke maaltijd, zodat jullie allemaal goede voedingsstoffen binnenkrijgen.’
