Het hebben van gevoelige tanden kan verschillende oorzaken hebben. ‘Bijvoorbeeld te hard poetsen, slijtage van het glazuur, terugtrekkend tandvlees of parodontitis’, aldus Manal. ‘Als je tandvlees is teruggetrokken doordat je te hard poetst, dan is de gevoeligheid chronisch.’ De klachten kunnen ook hormonaal en dus tijdelijk zijn. ‘Bijvoorbeeld als je ongesteld, zwanger of in de overgang bent.’
Niet te hard poetsen
Wat de oorzaak ook is: verzorg je tanden goed, want dat kan klachten verminderen. ‘Poets niet te hard. Je hebt speciale elektrische tandenborstels die stoppen als je te veel druk zet. Als je een elektrische tandenborstel niet fijn vindt, schaf dan een zachte handtandenborstel aan. Ook is het verstandig om te flossen en te ragen. Zo voorkom je dat je tandvlees ontstoken raakt. En gebruik een tandpasta speciaal voor gevoelige tanden.’ Manal adviseert patiënten die veel last hebben om de gevoelige gedeelten voor het slapen in te smeren met de tandpasta. ‘Dat kan de gevoeligheid verlichten.’
Het liefste eet en drink je alles wat je lekker vindt zonder erbij na te denken, maar dat is – zeker in het geval van gevoelige tanden – niet aan te bevelen. ‘Kijk uit met zuren in je eten en drinken. Deze kunnen het glazuur beschadigen en zorgen voor extra klachten. En voorkom extreme temperatuurverschillen. Drink niet eerst een kop koffie en eet daarna een ijsje. Dat is niet slecht, maar kan wel pijn doen.’
