Gezondheid Aangeboden door ASTELLAS PHARMA

‘Het was een opluchting om te ontdekken dat mijn klachten door de overgang kwamen’

Dea (48) menstrueert nog gewoon wanneer haar lichaam ineens signalen begint te geven. Ze krijgt last van nachtzweten en slaapproblemen. Niet veel later volgen ook vermoeidheid, spanningsklachten en overprikkeling. Pas later ontdekt ze dat haar klachten samenhangen met de overgang. ‘Ik ben er eigenlijk van de ene op de andere dag ingedonderd.’

Dea herinnert zich nog goed hoe het begon. ‘Van de ene op de andere dag kreeg ik last van nachtzweten. Soms was het zo erg dat ik ’s nachts mijn bed moest verschonen.’ Ook slapen ging steeds moeilijker. ‘Ik lag uren wakker.’ Toch dacht ze niet meteen aan de overgang. ‘Bij de overgang denk je toch vooral aan opvliegers? Bovendien menstrueerde ik nog elke maand. Dat doe ik nog steeds, al is het inmiddels wel onregelmatig.’

‘Ik dacht niet meteen aan de overgang’

Op advies van haar huisarts leest Dea een boek over de overgang. Daarin herkent ze veel van haar eigen klachten. ‘Moeheid, concentratieproblemen, spanningsklachten…, toen viel het kwartje.’ In diezelfde periode is ze net begonnen aan een nieuwe baan. ‘Het werk ging eigenlijk heel goed, maar ik voelde me gespannen en onzeker. Het leek bijna op burn-outklachten, maar dat kon ik niet goed plaatsen.’ Het besef dat haar klachten samenhingen met de overgang bracht onverwacht ook rust. ‘Het was een opluchting dat er een verklaring voor was.’

Hoe meer we erover praten, hoe meer begrip en kennis er komt

Aanpassen aan een nieuwe balans

In overleg met haar huisarts bespreekt Dea haar klachten en kijken ze naar wat haar kan helpen. Het nachtzweten en de slaapproblemen worden daardoor minder, al blijven andere klachten op de achtergrond nog meespelen. Ze blijft snel moe, gespannen en overprikkeld. Dat had zelfs invloed op hoe ze zich op haar werk voelde. ‘Mijn baan bestond uit werken voor verschillende opdrachtgevers en veel reizen. Dat kon ik op een gegeven moment niet meer volhouden.’ Uiteindelijk kiest ze ervoor om ander werk te zoeken dat beter bij haar situatie past. Ondertussen verdiept Dea zich verder in de overgang en wordt ze doorverwezen naar een gynaecoloog. ‘Daar kreeg ik meer uitleg over wat er in mijn lichaam gebeurt en welke mogelijkheden er zijn om klachten te behandelen.’ Naast medische begeleiding ontdekt Dea dat kleine aanpassingen soms al verschil kunnen maken. Ze past daarom ook haar leefstijl aan. ‘Ritme en regelmaat helpen me enorm. Ik doe ’s ochtends ademhalingsoefeningen en neem een rustige lunchpauze voor mezelf.’ Ook drinkt ze geen alcohol meer en let ze beter op haar voeding.

Het lastigste blijft haar gevoeligheid voor prikkels. ‘Tijdens dansles draag ik oordopjes en op mijn werk soms een geluiddempende koptelefoon,’ vertelt ze. Het zijn kleine aanpassingen, maar ze maken een groot verschil. Tegelijkertijd heeft ze ook moeten leren om grenzen te stellen in haar sociale leven. ‘Feestjes en borrels sla ik vaker over. Dat vind ik soms echt jammer, want vroeger genoot ik daar enorm van.’

Toch overheerst inmiddels het gevoel van vooruitgang. Stap voor stap heeft ze haar leven opnieuw ingericht, op een manier die beter bij haar past. ‘Door de combinatie van behandeling en die kleine aanpassingen merk ik dat mijn klachten echt minder worden. Dat geeft hoop.’ Wat haar misschien nog wel het meest helpt, is er open over zijn. Met vriendinnen, familie en collega’s deelt ze wat er speelt. ‘Ik merk dat als je het uitspreekt, er meteen meer begrip ontstaat. Mensen snappen beter waarom je soms dingen anders doet. Over mijn klachten ben ik inmiddels een open boek. En dat voelt eigenlijk heel bevrijdend.’

Lees hier over de overgang en wat deze levensfase voor veel vrouwen betekent.

Lees ook