Wanneer heb je voor het laatst bewust iets alleen voor jezelf gedaan? En nee, gedachteloos een halfuur door Instagram scrollen terwijl je eigenlijk naar bed wilde, telt niet mee. Op een gemiddelde dag vervullen we nogal wat rollen. Je bent collega, partner, vriendin, dochter, moeder, zus, buurvrouw en soms ook nog kok, schoonmaker en persoonlijke taxichauffeur. Voor je het weet ben je vooral bezig met wat er allemaal móét en wat anderen van je nodig hebben. Tijd voor jezelf nemen betekent niet dat je meteen een complete wellnessdag hoeft te boeken. Een halfuur waarin je bewust niets plant, kan al fijn zijn. Vind je het lastig om daar ruimte voor te maken? Zet het dan letterlijk in je agenda. Een afspraak met jezelf mag net zo goed een afspraak zijn. We helpen je op weg met deze zes ideeën.
1. Luister naar een podcast
Kies eens niet voor iets waar je per se iets van moet opsteken, maar voor een podcast waar je simpelweg blij van wordt. True crime, popcultuur, comedy of twee mensen die een uur lang slap ouwehoeren: alles mag.
2. Boek een massage of gezichtsbehandeling
Oké, deze optie kost wat meer dan een wandelingetje. Maar als je het kunt en wilt betalen, is een behandeling een behoorlijk effectieve manier om jezelf te dwingen een uur lang nergens anders mee bezig te zijn.
