“Voor veel ouders is het een struggle om daarin een balans te vinden,” erkent Ellen Donkers van het Nederlands Jeugdinstituut (NJI).
Schermtijd en schermgebruik
De gevolgen van te veel schermtijd zijn niet mals. Zo hebben steeds meer kinderen oogklachten, maar kan het ook de motorische ontwikkeling en het slaappatroon verstoren. Er zijn verschillende adviezen voor de maximale schermtijd. De Wereld Gezondheids Organisatie (WHO) zegt bijvoorbeeld: geen schermtijd voor kinderen tot 2 jaar, en 1 tot 2 uur voor kinderen tussen de 2 en 4 jaar oud. “Maar het gaat er ook om dat je je bewust bent van wát je kinderen op zo’n scherm doen,” zegt Donkers. Schermgebruik is minstens zo belangrijk als schermtijd. “Misschien vind je het prima als je kind een middag gamet, maar ben je geen voorstander van een uur scrollen op TikTok.” Om het schermgebruik te beperken, kun je duidelijke afspraken maken. Ook bij jongere kinderen kun je die al duidelijk benoemen. “Zeg bijvoorbeeld: je mag een half uur filmpjes kijken, daarna gaan we iets anders doen. Geef het tien minuten voor de tijd nog eens aan, en laat je kind ook echt afsluiten als de tijd op is.” En dan? Alle tijd voor andere dingen, zeker in de zomer. Lekker naar buiten bijvoorbeeld, of iets creatiefs doen. “Zo help je je kinderen om spelenderwijs van alles te leren.”
