Elke ouder vindt het heerlijk om te zien hoe hun kind door het park rent, klimt en de wereld ontdekt. Maar dat beeld is niet alleen maar leuk om naar te kijken, het is ook het ultieme recept voor een gezonde ontwikkeling, vooral van de hersenen. Neuropsycholoog Erik Scherder benadrukt dat buitenspelen veel meer doet dan alleen energie verbranden.
Cognitieve ontwikkeling
De buitenwereld stimuleert creativiteit en fantasie. Kinderen leren door te doen, te ontdekken en te experimenteren. Door te spelen worden nieuwe verbindingen tussen hersengebieden gelegd en versterkt. Uren achter een scherm zitten voegt niets toe aan deze verbindingen; uitdaging is het sleutelwoord voor betere cognitieve vaardigheden zoals plannen, problemen oplossen en creatief denken. Kinderen die vaak buiten spelen, ontwikkelen vaak een betere concentratie en probleemoplossend vermogen. De buitenwereld kun je dus zien als een levend laboratorium vol leerzame momenten. Daarbij is buitenspelen essentieel voor de ontwikkeling van de motoriek en brengt het de stofwisseling op gang. Een actief kind heeft een verhoogd metabolisme, wat cruciaal is voor gezonde groei en het voorkomen van gezondheidsproblemen zoals het metabool syndroom, een echte sluipmoordenaar die vaak gepaard gaat met een zittende levensstijl. Maar beweging traint dus niet alleen spieren, het stimuleert ook de neurologische rijping van de hersenen. Denk aan rennen, klimmen en fietsen; deze activiteiten maken spieren en botten sterker, helpen tegen overgewicht en bevorderen een goede motoriek en coördinatie.
