Kauwen is de cruciale eerste stap van de spijsvertering, waarbij voedsel vermengd met enzymen in de mond koolhydraten afbreekt. De kwaliteit van het speeksel en het krachtenspel in je mond zijn essentieel voor zowel spijsvertering, als algehele gezondheid. Volgens de Griekse arts Hippocrates, die 2.500 jaar geleden leefde, begint alle ziekte in de darmen. Door aan mondgezondheid te werken, stimuleer je een gezonde spijsvertering.
Ademhalen is de sleutel
Bewust en gecontroleerd ademen is het geheime wapen tegen stress, verhoogt bewustzijn en energie, en bevordert focus en helderheid. Je ademt zo’n 15.840 keer per dag. Bedenk dat je mond de toegangspoort is tot je longen en de thuisbasis van meer dan 700 bacteriesoorten. Niet echt een prettig plaatje, toch? Maar het goede nieuws is: waar zuurstof is, kunnen geen schadelijke bacteriën gedijen.
Ontstekingen ontregelen je zenuwstelsel
Je mond herbergt bijna de helft van je sensorische en motorische zenuwen, waardoor het extreem gevoelig is. Problemen zoals gaatjes en bloedend tandvlees kunnen het zenuwstelsel verstoren, wat leidt tot een verhoogde hartslag, bloeddruk en ademhalingsfrequentie. Houd je mond daarom in topconditie.
