Dít heeft je huid nodig in de overgang van de zomer naar de herfst

De zomer is bijna ten einde. Dat betekent dat het tijd is om onze skincare routine aan te passen. Maar hoe doe je dat precies en waar moet je rekening mee houden?

‘In de zomer schijnt de zon vaak en is de lucht vochtiger’, vertelt Nathalia van der Ark van brancheorganisatie De Huidprofessional. ‘In de herfst is de lucht droger en daar wil je wat aan doen. Dat kan door producten te gebruiken waar hyaluronzuur in zit. In de zon liggen en zwemmen in de zee en het zwembad maakt je huid droger. Voor algeheel herstel kun je producten met antioxidanten gebruiken. Denk daarbij bijvoorbeeld aan een crème met vitamine C. Dat helpt je huid te herstellen.’

Exfoliëren
Ook adviseert ze om regelmatig te exfoliëren. ‘In de zomer gaat de huidaanmaak sneller. Soms krijg je een extra laagje op je huid. In de overgang van de zomer naar de herfst is het goed om een paar weken lang één of twee keer per week licht te scrubben. Juist dan wil je die dode huidcellen weg hebben. Doe je dat niet, dan kan je huid een beetje dof ogen.’
Maar niet alleen je gezicht heeft aandacht nodig, ook je lichaam. ‘Alles is vaak wat witter en droger. Daarom is het belangrijk om te blijven smeren, ook al zit je niet in de zon. Mijn advies: hydrateren, hydrateren en nog eens hydrateren.’

“Mijn advies: hydrateren, hydrateren en nog eens hydrateren”

Reinigen

Wat onveranderd blijft, is de noodzaak om je gezicht twee keer per dag te reinigen. Ook als je geen make-up draagt. ‘Doe dat met een milk met daarna een lotion die de pH-waarde van je huid herstelt. Het heeft weinig zin om een crème aan te brengen als je je huid niet eerst hebt gereinigd.’ Ten slotte benadrukt Nathalia dat je ook de invloed van gezonde voeding niet moet onderschatten. ‘Omega 3-vetzuren houden je huid mooi. Dit krijg je binnen door bijvoorbeeld lijnzaad en vette vis te eten. Ook mensen met een vette huid hebben dit nodig. En het is belangrijk om genoeg groenten, fruit en vezels te eten. Net zoals voldoende nachtrust ook belangrijk is voor een goede huid’.

Lees ook