“Met bewegingsadviezen en eventueel hulpmiddelen kun je pijnvrij en met plezier sporten,” vertelt Anouk Frijters, sportpodotherapeut bij Hallux Podotherapie. Ze behandelt sporters met blessures, maar mensen komen ook preventief langs. Verstandig, want voorkomen is beter dan genezen.
De beste basis
Blessures zijn afhankelijk van welke sport je doet. Zo hebben hardlopers vaak een overbelaste knie of heup. Wielrenners hebben eerder last van hun voorvoet. Maar of je nu aan hardlopen, fietsen, trailrunning of een indoorsport doet, de basis is belangrijk. “Een sportpodotherapeut kijkt vooral vanuit je voeten: hoe je staat, hoe je beweegt en wat daarvan de invloed is op je spieren en gewrichten.” Heb je na twee keer hardlopen klachten, dan betekent dat niet meteen dat het niets voor je is. “Misschien heb je alleen een paar schoenen met meer of juist minder demping of inlegzolen nodig, of een aangepast trainingsschema.”
