Bewegen, vrijheid en heel veel plezier maken. Het is heerlijk om actief te kunnen genieten van het leven. Maar als je een actieve leefstijl hebt, is het wel belangrijk om te zorgen dat je voldoende voedingstoffen binnenkrijgt. Zo blijf je vrolijk en energiek.
Dat regelmatige lichaamsbeweging cruciaal is, hoeven we je niet te vertellen. Het verkleint de kans op onder meer hart- en vaatziekten, diabetes en overgewicht. Maar niet alleen voor je lichaam is het goed, ook voor je geest. Voldoende beweging verbetert je humeur, vermindert stress en zorgt voor meer energie.
Yogales vanuit huis
Maar sporten moet geen stress opleveren. Als je opziet tegen trainen in de sportschool of jezelf elke keer met tegenzin naar rocycle sleept, mag je daarmee stoppen. Ook als je het wel leuk vindt, maar regelmatig ’s ochtends liever een half uur langer in bed blijft liggen dan naar de gym gaat, is dat helemaal oké. Het is net zo goed – en als jouw voorkeur daarnaar uitgaat zelfs beter – om de dag te beginnen met een yogales vanuit huis of wandeling door de wijk. Het maakt niet uit hoe je aan je beweging komt, zolang je maar beweegt op een manier die jou blij maakt. Een actieve levensstijl bestaat uit meer dan alleen beweging. Ook goede voeding maakt er een belangrijk deel van uit. Als je lichaam voedingsstoffen tekortkomt, kan het namelijk niet optimaal functioneren. Iedereen met een actieve leefstijl kan bijvoorbeeld wel wat extra eiwitten gebruiken. Daarvoor ben jij bij Melkunie PROTEIN aan het goede adres. Met het brede assortiment aan producten die veel eiwitten bevatten en vrij van kunstmatige zoet- en smaakstoffen zijn, heeft Melkunie PROTEIN voor elk moment van de dag het juiste aanbod. Dat is handig, want zo zorg je dat je lichaam in meerdere porties en verspreid over de dag binnenkrijgt wat het nodig heeft.
Genieten van tussendoortjes
Begin de dag ontspannen aan de keukentafel met kwark in de smaak aardbei, bosbes, vanille of zeezout karamel. Ook zijn er smaakvolle melkdranken. Lekker om los te drinken en ideaal om te verwerken in een heerlijk recept zoals overnight oats met toffee van dadels. Geniet van een chocolade of framboos en aardbei shake tijdens een lunchwandeling. Ben je de hele dag onderweg? Gooi een paar handige ‘on-the-go’ producten in je tas. Zo hoef je niet met honger in de file te staan en heb je wat bij de hand als de trein ineens enorme vertraging blijkt te hebben. En wat dacht je van chocolade, zeezout karamel of hazelnoot macchiato pudding als dessert na een lange en enerverende dag? Lekker, vullend en voedzaam.