Luister naar je lichaam, niet naar social media
Op social media word je doodgegooid met tips, tricks en onhaalbare doelen. Elk lichaam is uniek en heeft zijn eigen behoeftes. Daarom is het juist belangrijk om altijd goed naar jouw eigen lichaam te luisteren en niet te veel te kijken naar anderen. Waar de één in haar kraamweek al een flink rondje kan lopen, heeft de ander (zonder kinderen) veel meer tijd nodig om überhaupt conditie en kracht op te bouwen. Weet dan: iedereen gaat een ander proces aan en door.
Fit blijven past in elk schema
Heb je een drukke baan, eventueel gecombineerd met het moederschap, dan heb jemisschien geen zin om wekelijks de sportschool op te zoeken. Dat begrijpen wij. Gelukkig is het assortiment van AJ-Sports ontworpen voor gemak, ruimtebesparing en resultaat. Denk aan verstelbare dumbbells, die je met één beweging op het juiste gewicht instelt – perfect voor korte, efficiënte workouts. Of weerstandsbanden en booty bands, die ideaal zijn voor het activeren van bil- en beenspieren zonder je gewrichten of buikspieren te zwaar te belasten. Ook een goeie: een walking pad, binnenkort verkrijgbaar bij AJ-Sports. Dat is een compacte loopband die je kunt inklappen en zo onder de bank of je stabureau kunt schuiven. Dan kan je zelfs tijdens het werken in beweging komen.
