Een droge of schrale huid is niet prettig. Het kan gevoelig zijn, ruw aanvoelen en rood zijn. Daarom is het zaak je huid de tijd en de aandacht te geven die het verdient. Als je dat doet zit je – letterlijk en figuurlijk – lekkerder in je vel.
1. Pas je leefstijl aan
Slechte gewoonten kunnen invloed hebben op de kwaliteit van de huid. Drink daarom minstens 1,5 liter water per dag en eet gezond. Het Voedingscentrum adviseert om elke dag minstens 250 gram groente en 200 gram fruit te eten. Daarnaast is het belangrijk om te variëren, zodat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt. Stop met roken en probeer je alcoholinname te beperken. Alcohol onttrekt vocht uit je lichaam.
2. Minder heet douchen
Hoe lekker het ook is om lang en heet te douchen, het is ontzettend slecht voor je huid. Douche daarom niet te lang en niet te warm – bij voorkeur lauw of koud – en gebruik zo min mogelijk zeep en shampoo. Zeep en shampoo drogen de huid uit.
3. Gebruik huidverzorgingsproducten
Kom je onder de douche vandaan? Smeer je huid dan in met een vette zalf of crème. De Derma Calendulan zalf van VSM is fijn voor de verzorging van schrale plekken, kloofjes en tepelkloven. De zalf is vet en helpt de huid te hydrateren. Het hoofdingrediënt is Calendula officinalis, oftewel goudsbloem. Met dit natuurlijke ingrediënt biedt de zalf intensieve verzorging en ondersteunt het het herstellend vermogen van de huid. Bovendien zit er geen parfum in dit product.
Smeer je huid na het douchen in met een vette zalf of crème
4. Draag geen te strakke kleding
Een skinny jeans is leuk, maar zorg dat jouw broek niet té strak zit. Als stoffen te strak om je huid heen zitten, kan je huid niet goed meer ademen. In het slechtste scenario kunnen zelfs je poriën verstopt raken. Kies daarom, als het even kan, voor kledingstukken die los rond je lichaam hangen (hallo comfortabele flared legging). Stoffen van viscose en katoen zijn bovendien prettiger voor je lijf dan synthetische materialen zoals nylon.
5. Bescherm jezelf tegen de zon
Smeren, kleren, weren is om verschillende redenen belangrijk. Door jezelf in te smeren met zonnebescherming, je huid door middel van kleding tegen UV-stralen te beschermen en tussen 12.00 uur en 15.00 uur zo veel mogelijk de schaduw op te zoeken, bescherm je je huid en voorkom je verbranding. Dat is niet alleen op de lange termijn belangrijk, maar ook op de korte termijn. Want door je huid goed tegen de zon te beschermen, kun je een geïrriteerde en droge huid voorkomen. Op die manier is het leven een stuk aangenamer.