Iedere roker of vaper weet het eigenlijk echt wel: roken is verslavend én ontzettend ongezond. Toch blijft stoppen voor veel mensen bijzonder moeilijk. Niet alleen vanwege de verslavende nicotine, maar ook door de gewoontes eromheen. Die ene sigaret bij de koffie, het momentje op het terras, de rookpauze tijdens werk. Dat zijn rituelen die jarenlang onderdeel zijn geweest van je dag. Daarmee van de een op de andere dag stoppen is voor iedereen lastig.
Positieve veranderingen
Wanneer je stopt, moet je lichaam én je hoofd daar even aan wennen. Veel mensen merken in het begin bijvoorbeeld dat ze onrustiger zijn, sneller geïrriteerd raken of meer trek hebben. Dat hoort bij het afkicken van nicotine. Tegelijkertijd merken veel stoppers ook al snel positieve veranderingen: meer energie, een betere conditie en een scherper smaaken reukvermogen. Juist in de zomer vallen die voordelen vaak extra op. Je hebt meer lucht tijdens een wandeling op vakantie, je proeft eten en drinken intenser en je hoeft niet steeds op zoek naar een plek om even snel een sigaret te roken. Voor veel mensen is dat een extra motivatie om door te zetten. Want wie wil er nou niet extra van die romige pasta in Italië kunnen genieten door de intense smaken écht te proeven?
