Ben je gespannen, moe of veel aan het piekeren? Dan is het tijd om de boel de boel te laten. Als je uitgerust bent, ben je gelukkiger en is het makkelijker om de dingen te doen die je moet doen. Harde werkers zijn geneigd om te denken dat pauzeren tijd kost, maar het levert je energie – en daarmee vaak ook tijd – op.
Witte ruis
De beste plek om op te laden is het strand. Niet voor niks vinden veel mensen het heerlijk om uit te waaien. Het uitzicht op een zee die oneindig lijkt te zijn, de wind door je haren, misschien besluit je zelfs om je schoenen uit te trekken en met je blote voeten door het zand of de zee te lopen. Het kan je helpen ontspannen, maar hoe kan dat? Bij baby’s wordt vaak witte ruis, een monotoon geluid, ingezet om ze te helpen bij het in slaap vallen. Het is een vertrouwd geluid. In de baarmoeder hoorden ze continu het geluid van bijvoorbeeld stromend bloed en een kloppend hart. Ook op volwassenen kan witte ruis een prettige uitwerking hebben. Het geluid van de branding is hier een goed voorbeeld van. Niet voor niks zijn nummers als Calming Waves Lapping Against My Feet, Soothing Waves On A Quiet Beach en Waves Lapping On Stony Beach miljoenen keren beluisterd op Spotify.
