Je darmen doen meer voor je gezondheid dan je misschien denkt. Ze verteren niet alleen voedsel, maar spelen ook een cruciale rol in je algehele welzijn. Dit komt onder andere door het darmmicrobioom, een verzameling van miljarden micro- organismen zoals bacteriën, schimmels en gisten. Hoewel dit misschien wat vreemd klinkt, zijn deze micro-organismen essentieel voor een gezond lichaam, legt Karine Hoenderdos van MDL Fonds uit.
Vitale processen
Het darmmicrobioom werkt nauw samen met ons lichaam. “Wij voeden deze micro- organismen via onze spijsvertering, en in ruil helpen zij ons bij vitale processen zoals de vertering van voedsel, het aanmaken van vitamines en het versterken van ons immuunsysteem,” aldus Karine. Dat immuunsysteem, waarvan zeventig procent zich in de darmen bevindt, vormt een belangrijke verdedigingslinie. “Gezondheid begint in je buik. Als daar iets niet goed zit, kan dat gevolgen hebben voor je hele lichaam.” Een gezond darmmicrobioom betekent een goede balans tussen goede en slechte bacteriën. Als die balans wordt verstoord, kan dat leiden tot uiteenlopende gezondheidsproblemen. “Een ontregeld immuunsysteem kan mogelijk bijdragen aan ziektes zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten, allergieën en sommige auto- immuunziekten, zoals reuma,” waarschuwt Karine.
