Laten we eerlijk zijn: moeder zijn is zwaar. Je rent de hele dag achter de kinderen aan, probeert werk en huishouden te managen, en ergens tussen die chaos vergeet je jezelf. Herkenbaar? Dan weet je waarschijnlijk ook dat die eeuwige vermoeidheid niet zomaar verdwijnt. Wat je nodig hebt, is energie. En die energie krijg je door te bewegen. Ja, écht!
En dan hebben we het nog niet eens gehad over de zwangerschap zelf, waarin je misschien te maken krijgt met fysieke kwaaltjes en allerlei tegenstrijdige adviezen. Als we even een uitstapje maken naar de anatomie: we weten al lang dat sterke spieren helpen bij het ondersteunen en dragen van alles wat er verder in je lichaam zit (en groeit!). De beste remedie tegen fysieke klachten? Je lichaam sterker en veerkrachtiger maken. Tijdens je zwangerschap of na de bevalling voelt sporten misschien niet als prioriteit, maar dat is precies het moment waarop je lichaam er juist baat bij heeft. Tijdens de zwangerschap helpt sporten je om sterk te blijven en je voor te bereiden op de bevalling (en ja, het maakt die herstelperiode korter!). Na de bevalling is het dé manier om je weer snel fit en sterk te voelen. En laten we eerlijk zijn, wie wil er niet lekkerder in haar vel zitten, zowel fysiek als mentaal?
Anne kreeg drie kinderen in drie jaar tijd, deed tussendoor een grote verbouwing en lanceerde haar eigen bedrijf. Haar geheim? De kern van haar bedrijf: work-outs tijdens en na de zwangerschap! Dit was haar ‘oxygen mask’.
Mama, je kunt pas goed voor anderen zorgen als je ook goed voor jezelf zorgt.
Bij Work It Baby draait het om jou. We weten dat tijd schaars is als moeder, dus mijn programma’s zijn flexibel, de online thuis work-outs kort maar krachtig, en afgestemd op jouw drukke schema. Geen smoesjes meer – je verdient het om je goed te voelen, sterker te worden en die constante vermoeidheid van je af te schudden. Laten we het simpel houden: een fitte mama is een leukere, energiekere en gelukkigere mama. Als je je goed voelt, merk je dat in alles. Je hebt meer geduld, meer plezier in het moederschap en meer zin om dingen te ondernemen. Dus, stop met jezelf op de laatste plek te zetten. Tijd om actie te ondernemen en jezelf weer prioriteit te maken!
