Atleet Diane van Es: ‘Hardlopen voelt bijna als vliegen voor mij’

Atlete Diane van Es is niet te stoppen. Onlangs verbrak ze het Europees record op de vijf kilometer op de weg en zorgde ze op het EK voor een verrassende zilveren medaille op de tien kilometer. Maar er zijn nog dromen genoeg.

Hoe kijk je terug op deze twee grote overwinningen?

“Ze zijn heel speciaal voor me. Zilver op de tien kilometer was mijn eerste medaille op een seniorentoernooi. Ik wilde sowieso voor een podiumplek gaan, maar ik wist niet of dat realistisch zou zijn. Wel dus. Toen ik de laatste 150 meter liep, wist ik dat ik het zou halen. Dat voelde zo onwerkelijk. En daarna verbrak ik het Europees record op de vijf kilometer op de weg. Ook echt een hoogtepunt.”

Wat is er zo leuk aan hardlopen?

“Het geeft mij een ultiem gevoel van vrijheid om zo snel mogelijk te lopen. Ik denk dan nergens aan en zit volledig in het moment. Alsof ik in een andere soort dimensie zit. Soms geniet ik van de omgeving, soms zit ik meer in mezelf. Hardlopen voelt bijna als vliegen voor mij.”

Ben je altijd al zo sportief geweest?

“Ik kom uit een echt hardloopgezin, mijn ouders volgen alles op de voet. Mijn zussen begonnen vroeger met atletiek en ik ben toen later aangehaakt. Vooral het hardlopen vond ik leuk en daar werd ik steeds fanatieker in, wat er uiteindelijk toe heeft geleid dat ik nu op internationale toernooien sta.”

“Het geeft mij een ultiem gevoel van vrijheid om zo snel mogelijk te lopen”

Je vormt met Tony van Diepen een echt olympisch koppel. Hoe is het om een vriend te hebben die in hetzelfde wereldje zit?

“Heel fijn. Hij begrijpt het als ik twee maanden niet thuis ben voor een trainingskamp en we kunnen er voor elkaar zijn als de één geblesseerd is. We motiveren elkaar, maar remmen elkaar ook af als we té gefocust zijn. We hebben een goede balans tussen de sport en ontspanning.”

Voor vrouwen die ook willen hardlopen: wat raad je hen aan?

“De meeste mensen beginnen vaak te fanatiek. Probeer niet gelijk hard te gaan. Dat is niet goed voor je herstel. Wissel hardlopen af met gewoon lopen en bouw het langzaamaan op. En koop uiteraard goede schoenen bij een hardloopwinkel. Dan moet het denk ik goedkomen!”

Lees ook