“Met een tandenborstel bereik je maar een beperkt aantal vlakken”, legt Loes Velthoven-Verlinden uit, voorzitter van beroepsorganisatie NVM-mondhygiënisten. “Tanden en kiezen staan dicht tegen elkaar, daar komen de haartjes van je borstel niet tussen. Vergelijk het met je auto: je wast de ene helft, maar laat de andere kant onder het stof zitten. Dat heeft natuurlijk weinig zin.”
Daarom is reinigen tussen tanden en kiezen met ragers of stokers onmisbaar. Laat je wel door een mondhygiënist adviseren over wat bij jouw gebit past. “Veel mensen pakken een te klein formaat tandenstoker of rager en dan reinig je alsnog niet goed. De haren van je rager moeten de hele ruimte opvullen.”
Een gezonde mond
Ook je tong verdient aandacht. Daar hopen zich bacteriën en tandplak op die voor een slechte adem zorgen. “Even dagelijks meepakken met een tongschraper of je borstel na twee minuten poetsen, dat doet wonderen”, aldus de expert.
Wat in je mond gebeurt, blijft niet in je mond. “We zien steeds duidelijker dat mondgezondheid samenhangt met je algehele gezondheid. Bij ernstige tandvleesontstekingen kunnen bacteriën in de bloedbaan komen, en dat beïnvloedt het hele lichaam. Vooral bij mensen met diabetes is het extra belangrijk om ontstekingen te voorkomen door goed de mond te reinigen.”
