Het is belangrijk om je daarvan bewust te zijn. Want ook blauw licht kan, net als UV-straling, schade aanrichten.
Blauw licht verbetert ons humeur en zorgt ervoor dat we overdag alert en wakker zijn. ’s Ochtends zorgt het ervoor dat je wakker wordt. Lig je voor het slapen gaan nog even door je Facebookfeed te scrollen en lukt het daarna niet om de slaap te vatten? Dan kan dat zomaar zorgen doordat het blauwe licht een seintje naar je hersenen heeft afgegeven di vervolgens denken: het is tijd om wakker te worden en niet om te gaan slapen.
Het licht kan schadelijk zijn voor je huid maar ook voor je ogen. Volgens Prevent Blindness kan blauw licht dat afkomstig is van een beeldscherm digitale oogvermoeidheid veroorzaken. Dat is te voorkomen met zogenaamde computerbrillen met geel getinte glazen. Dit blokkeert het blauwe licht. Ook kun je op verschillende apparaten tegenwoordig vaak kiezen voor de oogvriendelijke nachtmodus.
De meeste zonnebrandcrèmes beschermen nog niet tegen blauw licht, maar ze bestaan wel. Kies dus voor een zonnebrandcrème met een goede factor die tevens beschermt tegen hoogenergetisch blauw licht.
