Gezin Aangeboden door Nestlé

Het gevecht tegen groente en fruit: zo ga je om met de ‘nee’ fase bij peuters

Heb je net ontbijt gemaakt of fruit gesneden, wil je kind het niet eten. Dit is vast herkenbaar voor moeders in de “twee is nee”-fase. Een frustrerende fase, maar er valt mee om te gaan.

1. Laat je kind het zelf doen

Als peuters iéts willen in deze fase, dan is dat alles zelf doen. Laat daarom je peuter zelf een knijpzakje van Nestlé Little Rockets vasthouden en opeten. Geen hulp nodig! Dit ideale tussendoortje zit boordevol groente en fruit, zonder toegevoegde suikers. Laat je kindje zelf kiezen uit een van de lekkere smaken en je hebt sowieso geen strijd.

2. Verstop groente en fruit

Peuters vermijden vaak groente en fruit, maar je kunt ervoor zorgen dat ze voldoende vitaminen en mineralen binnenkrijgen door de dag te beginnen met Nestlé Junior Cereals multifruit. Deze voedzame pap is speciaal ontwikkeld voor kindjes vanaf vijftien maanden, met knapperige granen en stukjes fruit om nieuwe smaken te ontdekken. Ze bevatten geen toegevoegde suikers en zijn verrijkt met ijzer en vitamine D. Zo zijn de stukjes fruit verstopt in een lekkere pap waar je peuter van zal smullen!

“Als peuters iéts willen in deze fase, dan is dat alles zelf doen”

3. Bouw smaak langzaam op

Je kindje moet wennen aan smaken. Soms is tien tot vijftien keer iets uitproberen nodig. Wel houden ze vaak van zachte, zoete smaken zoals banaan, appel en aardbei. Probeer daarom Nestlé Little Rockets smoothies. Hierin zit naast lekker fruit ook groente, zoals pompoen en wortel, verwerkt. Laat je peuter hiermee beginnen, zodat hij of zij langzaam kan wennen aan het idee van wortel en pompoen.

4. Peuterporties

Geef je kind van alles een beetje en schep niet te veel op; peuters hebben namelijk nog een kleinere maag. Daarom is het belangrijk om hen gepaste porties te geven. Wist je dat de portie groottes van Nestlé Little Rockets smoothies en Nestlé Junior Pappen ontwikkeld en aangepast zijn op de behoefte van peuters? Super handig!

5. Maak een smoothie

Smoothies zijn kleurrijk en kunnen gemakkelijk worden aangepast aan de smaakvoorkeuren van een kind. Probeer eens een fruitige en lekkere smoothie in combinatie met Nestlé LITTLE STEPS peutermelk. Peutermelk bevat vitamine en mineralen, waaronder vitamine D, calcium en ijzer. Zo krijgt jouw peuter op een gevarieerde en makkelijke manier de benodigde voedingsstoffen binnen. Hij of zij blij, jij blij.

Lees ook