Heb je pen en papier in de aanslag? Dan kun je beginnen met het formuleren van jouw voornemens. Dit is een mooi moment om bewust stil te staan bij hoe je in het leven staat en wat je wil bereiken. Door jouw voornemens op te schrijven, daag je je jezelf uit om ingesleten gewoontes aan te passen en doelgerichter te gaan leven.
Goede voornemens
Veel voorkomende goede voornemens zijn afvallen en meer sporten, maar ook diervriendelijk(er) eten staat steeds hoger op het prioriteitenlijstje. Een voornemen dat we alleen maar kunnen aanmoedigen, want dit heeft een positief effect op de gezondheid, voetafdruk en het dierenwelzijn. En hoe meer mensen hun steentje bijdragen, hoe groter het effect is.
Maar hoe doe je dit? Ten eerste is het belangrijk om te beseffen dat je niet ‘cold turkey’ afscheid hoeft te nemen van dierlijke producten. Kijk in hoeverre het voor jou haalbaar is om te minderen. Vervang jouw zuivelproducten eens door plantaardige alternatieven. Ook kan het handig zijn om een paar dagen uit te kiezen waarop jij standaard vegetarisch of veganistisch eet. Bevalt dit goed? Dan kun je deze vega of vegan dagen vermeerderen.
