Onze voeten hebben het zwaar te verduren en dat kan resulteren in verschillende klachten. En zeker als we er in de zomer mee voor de dag willen komen, is dat natuurlijk onwenselijk. Het is dus essentieel om je voeten tijd en aandacht te geven.
Permanente verzorging
Besteed dagelijks voldoende aandacht aan je voeten. Om te beginnen: was ze iedere dag het liefst met water. Zeep is namelijk slecht voor de vetzuren die je huid beschermen. Vervolgens is het belangrijk om je voeten – ook tussen je tenen – goed af te drogen. Zo ben je beter gewapend tegen voetschimmel, dat zich sneller ontwikkelt op warme en vochtige plekken. Daarna is het tijd om je voeten lekker in te smeren met een voedende crème of lotion. Dat voorkomt uitdroging en zorgt ervoor dat de huid glad en soepel blijft.
Verwenmomentjes
Naast dat het ontspannen is, doet het wonderen om af en toe een voetenbadje te nemen. Het werkt helend voor je vermoeide voeten en maakt de huid zachter. Een afwasteiltje gevuld met lauwwarm water volstaat al. Na een voetenbadje is het makkelijker om eeltplekken te verwijderen met een scrub. Het is voldoende om dit eens per week te doen. Daarna zijn je voeten weer heerlijk zacht. Wil je all the way gaan? Gun jezelf dan een voetmassage. Dit heeft niet alleen een positieve uitwerking op je voeten, maar ook op je lichaam. Zo stimuleert het de doorbloeding en bevordert het de afvoer van afvalstoffen.
Naast dat het ontspannen is, doet het wonderen om af en toe een voetenbadje te nemen
Hoogwaardig schoeisel
Wissel jij zodra het kan je broeierige schoenen in voor bijvoorbeeld luchtige sandalen? Begrijpelijk. Maar wees gewaarschuwd, want de kwaliteit laat nogal eens te wensen over. En dat heeft effect op je voeten. Ga dus voor zomers schoeisel met een stevige zool en een degelijk voetbed. Ook belangrijk: afwisseling. Draag in ieder geval niet dagelijks dezelfde sneakers. Als schoenen niet kunnen luchten, neemt het risico op schimmelinfecties en stinkvoeten toe. Verder helpt het ook om op hete dagen vaker schone sokken aan te trekken. Kies voor sokken die niet knellen en zijn gemaakt van natuurlijk en absorberend materiaal.