Wat voelt alsof de hoofdhuid ineens ‘lastig’ doet, is volgens dermatoloog Daniel Kadouch van kliniek Centrum Oosterwal eigenlijk vrij logisch. De hoofdhuid krijgt net als de huid in de wintermaanden meer te verduren dan je denkt. “In de koudere maanden krijgen we te maken met grote temperatuurverschillen. Binnen staat de verwarming hoog, buiten is het ijskoud. Die combinatie zorgt voor een lagere luchtvochtigheid, en dat maakt de huid, ook je hoofdhuid, droger en kwetsbaarder.” Dat effect zie je vaak direct terug: een strakke huid, kleine schilfers, jeuk of roodheid. “Bovendien dragen we in de winter vaker mutsen en hoofddeksels,” legt Kadouch uit. “Dat houdt warmte en vocht vast, waardoor de hoofdhuid juist weer te afgesloten raakt. En die wisselwerking kan het natuurlijke evenwicht van het microbioom, de bacteriën, schimmels en gisten die op de huid leven, verstoren.”
We verzorgen ons gezicht het hele jaar door, maar de huid ónder ons haar vergeten we vaak volledig. Tot het misgaat en klachten als jeuk, een trekkerig gevoel, roodheid of schilfertjes opspelen. Met deze tips van dermatoloog Daniel Kadouch breng je je hoofdhuid weer in balans.
Stress, voeding en productgebruik hebben allemaal invloed op de huid
Geen enkelvoudige oorzaak
Waar veel mensen de fout in gaan, is denken dat één product of behandeling álle klachten oplost. “Hoofdhuidproblemen hebben zelden één oorzaak,” legt Kadouch uit. “Het is meestal een kettingreactie: een verstoorde huidbarrière, een overactieve talgproductie, microbiële onbalans, stress of het gebruik van te agressieve shampoos. Losse oplossingen, zoals alleen een antischimmelshampoo of een scrub, richten zich vaak op één symptoom, maar pakken het probleem niet in de kern aan.” Dat verklaart ook waarom je tegelijk last kunt hebben van een droge én een vette hoofdhuid, of van schilfers én irritatie. “De hoofdhuid is complex,” aldus Kadouch. “Je moet kijken naar de totale balans. Behandeling werkt het best als je het microbioom normaliseert en de huidbarrière herstelt. Niet blussen, maar herstellen.”
Wat helpt wél?
Een milde, parfumvrije shampoo zonder schuimmakers (zoals cocamidopropyl betaine) en sulfaten (zoals Sodium Laureth Sulfate) zijn de basis. “Die stoffen zorgen voor veel schuim wat bij een gevoelige hoofdhuid juist droogheid, irritatie en allergieën kan veroorzaken en die niet goed zijn voor de balans van de hoofdhuid.” Douche niet te heet en niet te lang, om uitdroging te voorkomen. “Gebruik liever een mild reinigend product met ingrediënten die schimmels en gisten tegengaan. En bij hardnekkige klachten kan een dermatoloog een medicinale behandeling voorschrijven.” Ook leefstijl speelt een rol. “Stress, voeding en productgebruik hebben allemaal invloed op de huid. Denk aan een gebrek aan rust of te veel stylingresten die de hoofdhuid afsluiten. Een gezonde hoofdhuid vraagt om aandacht én regelmaat.”
De balans herstellen
Volgens Kadouch ligt de sleutel in een routine die de hoofdhuid op meerdere fronten ondersteunt: reinigen, kalmeren en hydrateren. “Door het microbioom te normaliseren en de huidbarrière te versterken, kunnen klachten als jeuk en schilfers verdwijnen, en komt de hele hoofdhuid weer tot rust.”
Dr. Daniel Kadouch studeerde biomedische wetenschappen en geneeskunde aan de Vrije Universiteit, en specialiseerde zich in dermatologie aan de Universiteit van Amsterdam, waar hij tevens promoveerde op huidkanker. Kadouch is onder andere lid van de Nederlandse Vereniging voor Dermatologie en Venereologie en de European Academy of Dermatology and Venerology. Hij heeft meerdere wetenschappelijke artikelen gepubliceerd binnen zijn werkveld. Als dermatoloog is hij werkzaam bij Centrum Oosterwal in Badhoevedorp. Vanuit zijn dermatologie expertise heeft hij het duurzaam zonbescherming merk Tenue Soleil en het natuurlijk huidverzorging merk Skincare+ opgericht.
