December is dé maand bij uitstek om terug te blikken op het afgelopen jaar. Dat kan zorgen voor vreugde, als je een huis hebt gekocht of kind hebt gekregen. Maar het kan ook emoties met zich meebrengen, bijvoorbeeld als je deze feestdagen voor het eerst een dierbare moet missen. Bewust afscheid nemen van 2024 kan helend zijn.
1. Schrijf een brief aan jezelf
Voor veel mensen is schrijven fijn. Je neemt de tijd om te reflecteren. Wat waren je hoogte- en dieptepunten? Wat maakte je blij en wat verdrietig? Wat wil je graag achterlaten? En wat zijn je doelen voor 2025? Stop deze zielenroerselen in een envelop en pak ze er volgend jaar weer eens bij als je opnieuw gaat terugblikken.
2. Ga aan de slag met foto’s
Een foto zegt meer dan duizend woorden. Het kan een ‘mindful’ klusje zijn om je foto’s van het afgelopen jaar eens door te gaan. Selecteer de mooiste exemplaren en laat deze afdrukken.
3. Kies voor een digitale detox
We worden continu afgeleid door mailtjes, appjes en reminders. Hoe lekker is het als jij jezelf – ter afsluiting van het jaar – wat rust in je hoofd gunt? Kies voor een digitale detox. Lees een boek, maak een wandeling door de natuur of ga mediteren. Het geeft je de mogelijkheid om te reflecteren en fris het nieuwe jaar in te gaan.
4. De fik erin
Zat het dit jaar tegen? Als je gedumpt bent door je grote liefde, noodgedwongen weer bij je ouders moest gaan wonen of door de inflatie moeite hebt om rond te komen, is het wellicht moeilijk om dankbaar te zijn. Schrijf op wat je dwars zit, stook een vuurtje en verbrand deze tekst ritueel. Dat zou zomaar enorm kunnen opluchten.
5. Vier je successen
Voordat je aan de slag gaat met nieuwe goede voornemens is het tijd om eens terug te blikken op de successen van het afgelopen jaar. Deel deze mooie momenten met je partner, familie of vriendinnen en hef het glas. Valse bescheidenheid is nergens voor nodig. Jullie mogen trots zijn op wat jullie hebben bereikt!
Schrijf op wat je dwars zit, stook een vuurtje en verbrand deze tekst ritueel