Je hebt je er de hele winter op verheugd: in bikini of badpak aan het strand of zwembad liggen, maar nu is het zover en neemt de onzekerheid het over. Jammer, want hoe je er ook uitziet: je bent prachtig zoals je bent. En met deze tips ga je dat hopelijk zelf ook weer voelen.
1. Kies je badkleding zorgvuldig uit
Ga naar een winkel waar je je nieuwe badkleding kunt passen en vraag zo nodig om hulp. Veel vrouwen dragen een bh, en dus waarschijnlijk dus ook een bikinitopje, in de verkeerde maat. Als je badkleding niet mooi of te strak zit en snijdt zorgt dat voor onzekerheid. Het voelt daarentegen juist fijn om badkleding te dragen die als gegoten zit. En het kan prettig zijn om ook een sarong aan te schaffen die je om kunt slaan.
2. Focus je op je sterke punten
Vaak zijn we zelf onze grootste criticaster. Wees positief en – ook al voel je dat misschien even niet – geef jezelf complimenten. Je zult merken dat het een stuk fijner is om jezelf bemoedigend toe te spreken dan om jezelf af te branden. En kijk naar je sterke punten, in plaats van de dingen te benoemen die je niet mooi vindt aan jezelf. Waar ben jij blij mee? Je stralende glimlach, je lange benen of juist je curves? Door je te focussen op wat je mooi vindt aan jezelf, vergroot je je zelfvertrouwen.
Wees positief en – ook al voel je dat misschien even niet – geef jezelf complimenten
3. Verzorg jezelf goed
Goed voor jezelf zorgen, geeft een goed gevoel. Neem daarom de tijd om gezond te eten, voldoende te bewegen en genoeg rust te nemen. En vergeet ook je mentale gezondheid niet: wees lief voor jezelf en ga – als je daar behoefte aan hebt – mediteren, yoga’en of doe ademhalingsoefeningen om stress te verminderen.