De leukste manieren om thuis te sporten

Serie kijken Je kunt ook een serietje opzetten. Zo vind je op Videoland In Shape met Gaby. Influencer Gaby Blaaser begeleidt je tijdens je kracht- en HIIT en core-training. Gewichten, dumbells en andere ingewikkelde attributen hoef je niet te in je bezit hebben. Je traint je armen met wijn- en waterflessen en je doet je hip thrusts gewoon met behulp van je bank.   Fitnessschool in huis Genoeg geld bespaard door de coronapademie? Dan kan je een kamer of hoek in huis inrichten die gericht is op lichamelijke beweging. Met enkele gewichten, een sportmat en een hometrainer die ervoor zorgt dat je je ten alle tijden flink kunt uitleven kom je een heel eind. Op een rechtopstaande fiets kun je – of het nou regent of niet – gewoon een stuk racen. Op de meest moderne varianten zit zelfs een televisie waarop je ondertussen je favoriete serie kunt kijken óf een online indoor cyclingles kunt volgen. En ook al ben je gewoon thuis – je kunt zelf kiezen welke route je fietst en waar. Kies je voor een route door Andalusië, Spanje of door de Algarve, Portugal? Je kiest bovendien zelf de trainer die het beste bij je past. Hij of zij begeleidt en motiveert je. Daarnaast kun je je eigen prestaties nauwkeurig volgen en het intensiviteitsniveau naar wens aanpassen.