Last van een winter skin? Zo houd je je huid in de winter soepel en gezond

De zon laat zich minder zien, de temperaturen dalen en met een beetje pech regent het. In de winter is het vaak het meest aangenaam om lekker binnen op de bank onder een dekentje te kruipen met de verwarming aan. Maar dat heeft effect op de huid, vertelt Birgitte Visch, dermatoloog en nauw betrokken bij het Nationaal Huidfonds.

Waarom wordt de huid vaak droger in de winter?

‘De huid wordt droger als je meer binnen bent en de verwarming aanstaat. Het vocht in je huid verdampt en je huid droogt uit. Ook door de wind en kou droogt je huid uit.’

Hoe voorkom je dit?

‘Je huid blijft soepel, omdat hij elastisch is. Door de zon en ouderdom verlies je elasticiteit. Het allerbelangrijkste is – ook in de winter – om je huid tegen de zon te beschermen. We adviseren om vanaf zonkracht 3 (die vaak tot en met september nog gehaald wordt) jezelf te beschermen tegen de zon door Weren, Kleren en Smeren, daarna kun je kiezen voor een dagcrème met SPF.’

Hoe kom je erachter welke verzorging je huid nodig heeft?

‘Je gaat pas smeren als je een crème of zalf hebt die je lekker vindt. Ga dus op zoek naar een product dat functioneel én aangenaam is. Iemand met een droge huid vindt een vettige crème vaak lekkerder, terwijl mensen met vettige huid of acne over het algemeen een voorkeur hebben voor een lichtere structuur.’

“Het allerbelangrijkste is–ookindewinter– om je huid tegen de zon te beschermen”

Wat zijn veelgemaakte fouten bij de huidverzorging?

‘Als je je huid ’s ochtends en ’s avonds reinigt en insmeert met een dag- of nachtcrème, dan ben je al een heel eind. Het is niet zinvol om zes producten over elkaar heen te smeren. Ons lichaam regelt heel veel zelf. In de winter wordt je huid misschien in eerste instantie droger, maar na verloop van tijd raakt je huid daaraan gewend en krijg je vanzelf meer talgproductie en een minder droge huid.’

Welke rol speelt leefstijl bij de verzorging van de huid?

‘Voeding speelt een rol, net als nachtrust. Je hebt bijvoorbeeld antioxidanten nodig. Eet daarom gezond en gevarieerd. Vers fruit en verse groenten zijn goed, alcohol droogt de huid uit en vet voedsel kan ontstekingen in de huid veroorzaken. Ook een goede nachtrust is belangrijk. Je huid regelt veel zelf, als jij maar zorgt voor de juiste bouwstenen.’

Lees ook